• Eviter de grignoter

    Coucou,voici des conseils pour éviter de grignoter !

    Image de food, McDonalds, and fries

     

     

     

    Bon,oui,il faut admettre que c'est trop bon !! Mais il faut quand même essayer d'arrêter de grignoter ! Il y a quand même des dangers de santé lorsqu'on grignotte trop,sache-le !

     

     

     

    Le matin :

    • Le petit déjeuner : incontournable !

    On ne sort pas de chez soi le ventre vide ! Imagine toi aller au collège/lycée et pendant les cours avoir la dalle ! Lèves-toi 10 min plus tôt pour préparer une boisson chaude,un jus,un fruit,des céréales..Manges tout ce dont tu as besoin ! Si tu n'as pas faim,bois au moins un thé !

    • La bouteille d'eau !

    Si tu as faim,au lieu de prendre des chewing-gum ou autre pour te caler,bois de l'eau ! L'eau stoppe l'envie de manger.

     

    Le midi :

    • Décale tes repas !

    Décale tes horraires de déjeuner,par exemple,prend le temps de bien mastiquer ton plat pour ensuite mangé le dessert un peu plus tard.

    • Le thé vert

    Un coupe faim,le thé vert.Si tu regardes un film,que tu es sur l'ordi etc..et que tu as faim,bois du thé vert.

     

    Le 4h :

    • Un sirop de grenadine

    Si tu n'aimes pas l'eau seule,ajoute un peu de sirop de grenadine,mais a petite dose !

    • Une poignée d'amande

    Idéal pour ne pas prendre de kilos ! De plus,elles luttent contre la fatigue et le stress.

     

    Le soir :

    • Croque des légumes !

    Adopte les légumes crus si tu veux grignotter ! (carotte,concombre,tomate..)Idéal pour que ton ventre ne gargouille pas !

    • Brossage des dents

    Lorsque tu te brosses les dents,utilises un dentifrice riche en chlorophylle,qui,va coupé ton envie de grignotter une fois au lit !

     

    Bisous ♥

     


  • Commentaires

    1
    Vendredi 24 Février à 18:33

    Tu me sauves la vie avec tes astuces moi je passe ma vie à grignoter !!! Je prends tout le temps des biscuits en cachette et tout...

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