• Mieux dormir

    Mieux dormir

    Coucou,tu n'arrives pas à bien dormir? Voici des astuces !

    Image de girl, sleeping beauty, and white

    • Mets des grosses chaussettes ! Plus tu auras chaud,plus tu t'endormira !
    • Dors dans le noir le plus complet ! Pour qu'aucune lumière ne te dérange !
    • 30 min avant de te coucher,éteins tes écrans pour t'endormir !
    • Ne mange pas trop avant de dormir,il faut manger au moins 3h avant de dormir.
    • Pense à des choses que tu aimes tout en fermant les yeux.
    • Ferme les yeux,et ne pense pas à des trucs stressants.
    • Lis un livre,cela peut t'endormir.
    • Ne compte pas les moutons ! Avec ça,tu ne vas pas t'endormir !
    • L'huile essentielle de lavande endort,essaye !

     

    J'espère que cela va t'aider !

    Bonne nuit ! Bisous ♥


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  • Commentaires

    1
    Dimanche 18 Décembre 2016 à 15:16

    Ah ouais elle sont vraiment pas mal tes astuces j'y penserai quand j'aurai pas sommeil voila bisous. Roumaissa 

    2
    Vendredi 30 Décembre 2016 à 23:55

    Apparemment, manger une pomme va fatigué le corps à cause de la digestion et on va donc s'endormir plus vite! Conseil de mon médecin!! ;)

    3
    Dimanche 1er Janvier à 18:57
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